مشغله روزانه شما چيست؟ كار كردن در اداره، رسيدگي به امور خانه و خانواده و يا... با وجود مسئوليت ها و مشغله هاي فكري متعدد آيا مي دانيد كه چگونه عشق و علاقه واقعي خود را به فرزندانتان ابراز نماييد؟ فرصت هاي كوتاهي را كه در اختيار داريد به بهترين شكل مورد استفاده قرار دهيد. دكترHarriet Heath معتقد است كه بهترين راه براي بر قراركردن ارتباطي عاطفي با كودكان " برقرار كردن ارتباطي معنادار و صادقانه و تلاش براي حفظ آن است."
براي اين كه بتوانيد با فرزندانتان ارتباطي معناداربرقرار كنيد به چهار مورد زير توجه نماييد:
1- زمان : يك راه مؤثر براي حفظ رابطه عاطفي با فرزندان اين است كه روزانه حداقل 15 دقيقه از وقت خود را به آنان اختصاص دهيم و نقش ها، ديدگاه ها و رهنمودهاي پدري يا مادري خود را ابراز كنيم . با فرزندان كوچك خود بازي كنيم، در بازي ، فرزند 6-12 ساله خود شركت كنيم ، اگر قرار است كاردستي يا روزنامه ديواري درست كند، به او كمك كنيم و براي خريدن CD مورد علاقه نوجوان خود با او همراه شويم. دراين زمان محدود به خاطر داشته باشيد كه فرزندتان " رئيس " شماست. در كنار فرزندتان قدم برداريد. برعملكردهاي او بدون پيشنهاد دادن يا نظارت كردن توجه كنيد. دراين صورت او مي تواند آنچه در درون خود پنهان كرده است بيرون بريزد، از جمله احساسات خود را. او درك مي كند كه از جانب شما پذيرفته شده و مورد علاقه شماست. اگر براي هر يك از فرزندان خود نمي توانيد 15 دقيقه صرف كنيد، اشكالي ندارد، مدت زمان را كاهش دهيد اما بر كيفيت ارتباط خود بيفزاييد. به اين ترتيب كه مشتاقانه به سخنان او گوش دهيد و به علائق وي پاسخ دهيد و سعي كنيد همه توجه شما به او معطوف گردد.
2- قدرت كلامي : به نيروي واژه هاي خود پي ببريد. به شكلي با فرزندتان گفت و گو كنيد كه همدلي ، همراهي و هم پيماني خود را به او ابراز كنيد نه اين كه خود را به عنوان يك دشمن يا رقيب به او معرفي نماييد. به طورمثال هنگامي كه فرزندتان از مدرسه به خانه بر مي گردد و از برخورد تند و نا مناسب معلم خود شكايت مي كند بهتر است كه ابتدا او را درك كنيد، با مهرباني با او سخن بگوييد و اضطراب و نگراني او را كاهش دهيد . به او بفهمانيد كه موافق او هستيد. دراين صورت مي توانيد به رفع مشكل بپردازيد، ديدگاه خود را به او منتقل سازيد و به او نشان دهيد كه آمادگي شنيدن سخنان نگران كننده او را داريد. او نيز آمادگي پذيرش نصايح شما را پيدا خواهد كرد.
نيروي واژه ها، هنگامي كه مشكلي وجود ندارد نيز معجزه آساست. به طور مثال وقتي كه فرزند تان به خانه مي آيد با اشتياق و علاقه از وقايع روزمره او پرس و جو كنيد. به جاي اين كه به او بگوييد : " لباست را آويزان كن ، دستت را بشور..." از او بپرسيد : " با زي امروز چه طور بود؟ چند تا گل زديد؟ تعريف كن چه اتفاقاتي افتاد؟ ... " مهارت ارتباطي شماست كه مكالمه را طولاني تر مي كند، چرخش كلام را تداوم مي بخشد و علاقه وعشق شما را به فرزندتان اثبات مي كند.
3- هيجانات : هنگام بروز هيجانات ، صبور باشيد.از طريق نامگذاري هر يك از احساسات فرزندتان مانند عصبانيت، ترس، دلسردي ، ناراحتي ، خوشحالي مي توانيد به او كمك كنيد كه هيجانات و احساسات خود را كنترل كند. در حالي كه هيجانات و احساسات فرزندتان را تأييد مي كنيد، رفتار او را محدود سازيد. به طور مثال زماني كه كودك نوپاي شما مي خواهد از ميز آشپزخانه بالا برود به او بگوييد كه چنين اجازه اي را به وي نمي دهيد. " تو گرسنه هستي ، توخسته هستي " و... با نام گذاري كردن هيجانات و احساسات كودك خود، او را همراهي كنيد تا بتواند هيجان هاي دروني خود را كنترل كند. ياد بگيرد كه چگونه اعتماد كند و خود را تنها احساس نكند. با اين روش رابطه اي نزديك و صميمانه بين شما و فرزندتان برقرار خواهد شد.
4- عشق و محدوديت ها: به خاطر داشته باشيد كه شما مي توانيد همزمان با عشق ورزيدن به فرزندتان ، محدوديت هاي مورد نظر خود را نيز اعمال كنيد .
